bowenova technika

Bowenova technika, Bowenova tlaková masáž - jemný dotyk – (The Gentle Touch)

Bowenova technika (dále jen Bowen ) patří mezi holistické, velmi šetrné a nediagnostické metody (tzn. tělo je zde vnímáno jako celek, bez zaměření na problematické partie). Můžeme ji popsat jako velmi jemnou a šetrnou manipulaci s měkkou tkání (svaly a šlachy). Skládá se z jednotlivých pohybů vedených přes určené a přesně definované body lidského těla. Unikátní je právě tento pohyb, kdy terapeut svými prsty nebo palci pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak (asi jako bezbolestný tlak na oční kouli) a po krátké čekací době a stále pod stejným tlakem sklouzne s kůží zpět. Mezi jednotlivými sériemi pohybů - tzv.procedurami – mohou být krátké (asi 2-minutové) pauzy. Ty poskytují tělu čas ke "zpracovaní" informace a umožní maximální využití těchto pohybů.

Tato technika se zabývá nejen kontrakcemi ve svalech, ale i ve svalové fascii. Jedná se o spojitou tkáň, táhnoucí se od hlavy až ke špičkám prstů. Je vědecky potvrzené, že napětí na fascii na povrchu těla, může způsobovat problémy s vnitřními orgány.

Ze základního principu fungování Bowena tedy vyplývá, že se nesoustředíme na uvolňování kontrakcí v jednom konkrétním svalu, ale pracujeme s celými oblastmi těla, popřípadě pracujeme s celým tělem. Tento přístup vede k uvolnění na několika úrovních těla a k přímému nebo nepřímému ovlivnění činnosti vnitřních orgánů. Dochází k celkovému zlepšení zdravotního stavu.

Bowen je dynamická technika uvolňující svaly a pojivovou tkáň. Používá pouze jemných pohybů, již za několik sezení zmírňuje závažné bolesti zad a krční páteře, migrénu, zamrzlé rameno nebo bolesti kolena.

Velmi dobré výsledky má pro zlepšení i dalších zdravotních potíží, jako je hučení v uších, alergie, astma, infekce močového měchýře, vysoký a nízký krevní tlak, deprese a psychické potíže, ekzémy, bolesti žlučníku, poruchy ledvin a menstruace (viz dále).

Bowen se aplikuje přes oblečení, zlepšuje tok energie v těle a podporuje samoléčebné schopnosti těla. Bowen navrací tělu ztracenou rovnováhu, umožňuje přirozenou regeneraci a uvolňuje svalové napětí, které je často výsledkem špatného držení těla, nedostatku tělesné aktivity nebo zranění.

Je vhodný pro všechny věkové kategorie od novorozenců až po seniory.

Pro výrazné zlepšení stavu a úlevu od problému obvykle stačí tři návštěvy během cca 14 dní, čtvrtá po měsíci a dále podle Vaší potřeby 1x za dva až tři měsíce - pro udržování.

Bowenova metoda stručně:

je velmi jemná metoda,
je holistická metoda, která působí na celé tělo
je soubor jemných pohybů v tlakových bodech, které jsou aplikovány na určité svaly, šlachy, nervy, vazy s určitými přestávkami,
je technika, která využívá manipulace měkké tkáně ke stimulaci určitých reflexních bodů na těle,
je metoda, která stimuluje krevní oběh a tok lymfy.

Teorie jak Bowen funguje:

Přesný mechanismus působení této metody nebyl vědecky objasněn. Existuje několik teorií:

Teorie nervové stimulace: Bowenův pohyb, ovlivňuje receptory. Z receptorů se signál přenáší dostředivými drahami do centrální nervové soustavy a prostřednictvím odstředivých drah zpět jak do oblasti bezprostředně ovlivňované tak i do oblastí reflexně propojených. Řetězovou reakcí se odezva šíří, dochází k lokálním chemickým změnám vnitřního prostředí organismu. V těle dochází ke zlepšení svalové činnosti, zvýšené cirkulaci krve, lymfy a toku energie.
Vibrační teorie: Jedinečný Bowenův pohyb vytváří na těle vibrace o určitých frekvencích, tyto frekvence odpovídají určitým oblastem těla v závislosti na místě provedení pohybu. Tuto teorii lze přirovnat k ladění klavíru.
Teorie meridiánů: Umístění Bowenova pohybuje je úzce spjato s dráhami meridiánů a akupunkturních bodů, o kterých je známo, že stimulují a vyvažují hladinu energie v těle (v terminologii běžné pro východní filosofické směry se zde hovoří o harmonizaci toku čchi v těle a odstraňování bloků na energetické úrovni).
Teorie uvolnění stresu: Při různých traumatech, špatném držení těla a emočních problémech je ovlivněn autonomní nervový systém, který znemožňuje tělu relaxovat a regenerovat. Bowenova metoda ovlivňuje autonomní nervový systém a tím uvolňuje stres, snižuje napětí ve svalech, zmírňuje zvýšenou citlivost nervů a urychluje tak proces uzdravení.
Poznámka autorky: Myslím, že není v životě nutné všemu rozumět, je jedno čím to je, hlavně že to funguje.

Co je potřeba vědět před aplikací:?

Ideálně naplánujte Bowenovu masáž na den, kdy nebudete vystaveni obzvlášť stresové situaci - lépe tak využijete získanou energii k Vaší regeneraci a samoléčbě.
V den ošetření se nesprchujte ani nekoupejte v horké vodě (dochází ke změně vibrační úrovně organismu, což narušuje působení Bowen).
V následujících 5 - 7 dnech neabsolvujte jiné masáže ani mobilizace, manipulace, měkké techniky apod. (narušuje působení Bowen).
Vyhněte se po tuto dobu také extrémním teplotám vody, sauně a jednostranné zátěží (narušuje působení Bowen).
Po každé masáži provádějte oblékání i obouvání pouze v sedě, neměli byste stát na jedné noze.
Dbejte na to, abyste nesetrvávali ve stejné poloze nebo sedu déle než 30 minut. Poté se protáhněte a projděte místnosti.
Jako pomoc při detoxikaci organismu pijte alespoň dva a půl litru vody denně.
Naučte se sedět tak, abyste nekřížili nohy, což blokuje průchod energie v těle a mnohdy je příčinou zablokování páteře.

Kdy je Bowen vhodný?

Alergie
Artritida
Astma
Bolest hlavy
Bolest na prsou
Bolest kolen achilovky
Bolest před menstruací
Bolest sedacího nervu
Bolest zad nebo krční páteře
Bolesti zad v těhotenství
Bolesti zubů
Cystitida
Cysty
Deprese
Dýchací obtíže
Ekzém
Gynekologické obtíže
Horečnaté stavy
Hormonální poruchy
Hučení v uších
chronický únavový syndrom
Infekce horních cest dýchacích
Infekce močových cest
Inkontinence
Křeče
Ledvinové potíže
Menstruační bolesti
Migrény
Nachlazení a chřipka
Neplodnost
Nerovnováha čelistí
Nervové potíže
Neschopnost početí
Nespavost
Noční pomočování u dětí
Oslabení jater
Oteklé kotníky
Otoky
Pocit bodání nebo pálení v paži nebo v končetinách
Poruchy trávení
Poruchy kolenního kloubu
Poruchy spánku
Potíže ze zápěstím
Rakovina
Různé kloubní problémy
Skolióza
Snížená imunita
sportovní úrazy
Srdeční poruchy
Stres
Syndrom zamrzlého ramene
Syndrom karpálního tunelu
Tenisový loket
Ucpané dutiny
Úzkost
Vyčerpanost
Výron kotníku
Vysoký a nízký tlak
Zablokování lymfatického systému
Zácpa průjem
Zánět průdušek
Zánět sedacího nervu
Závratě
Žlučníkové obtíže
Bowenova tlaková masáž může velmi ulevit těhotným maminkám. Tato metoda má schopnost snížit bolest dolní části páteře během změn, které nastávají v těle těhotné ženy.
Často se zlepší stav u lidí trpících úzkostmi, depresemi a těžkými stresy. Po Bowenově tlakové masáži se uleví jak psychicky tak i fyzicky. Lidé začnou vidět problémy v rozdílném světle. Klienti obvykle říkají, že cítí jako by z nich spadla obrovská zátěž. Mají mnohem více energie a mohou se lépe soustředit na své aktivity.

Tom Bowen (o autorovi této metody)

Narodil se 18 dubna roku 1916 v australském Brunswicku a zemřel 27. října 1982.

Celý svůj život zasvětil v australském Geelongu průkopnické práci a rozvoji jedinečného a nového způsobu léčby, který se zabývá terapií měkkých tkání. Ačkoliv neměl oficiální zdravotnické vzdělání, byla v roce 1975 australskou vládou zdokumetována studie o přírodních terapiích, kterými léčil ročně asi 13000 pacientů. Většina z nich podstoupila pouze dvě léčebné sezení.

Vysvětlení některých pojmů (lékařský slovník):

fascie – povázka, vazivový obal svalu či skupiny svalů. Fascie. mají vliv na funkci svalů při určitých pohybu
viscerální – útrobní, týkající se vnitřních orgánů, tzn. orgánů trávicího ústrojí, žaludku, střev, močových orgánů, plic aj.

Publikace:

Bowenova tlaková masáž, Frank Navrátil, BSc. N.D.
Skripta pro výuku Jemný dotyk 1. a 2. stupeň, Katarína Koleňová
Bowenova masáž , Kvasňáková Helena